Yoga Corporate

Yoga pentru echipe • Echilibru, focus, energie

Yoga la birou pentru echipe • Echilibru, focus, energie, wellbeing

Simți că e timpul să înlocuiești agitația cu prezența, pauzele cu sesiuni care aduc claritate, energie și calm?

O echipă sănătoasă și echilibrată este o echipă care creează și lucrează bine, împreună.

Yoga în spațiul profesional oferă un cadru în care angajații pot elibera tensiuni, îmbunătăți focusul și crește starea de bine generală.

Sesiunile sunt adaptate pentru orice nivel de experiență și pot fi integrate ușor în programul unei companii – online sau fizic.

Vezi Opțiunile

Susține bunăstarea echipei tale prin sesiuni special gândite

Mișcare conștientă și respirație

Sesiuni care combină exerciții blânde de mobilitate și posturi

yoga cu tehnici de respirație conștientă, pentru a stimula

energia, claritatea mentală și

postura corectă – chiar și la

birou.

💡 Recomandate pentru începutul zilei sau în pauza de prânz,

30-45 min pentru

a reactiva corpul și focusul.

Mindfulness și relaxare activă

Practici de prezență și meditație ghidată, concepute pentru a

reduce stresul, a liniști sistemul nervos și a susține productivitatea

în mod sustenabil. Pot fi adaptate

pe nevoile echipei (grupuri mixte, sesiuni dedicate bărbaților etc).

💡 Ideal pentru mijlocul sau finalul zilei, pentru echipe sub presiune sau în perioade aglomerate. 30 de minute de recharge.

Elemente de Ayurveda și Sound Healing

Sesiuni care aduc echilibru

energetic prin tehnici inspirate din Ayurveda (mișcare, respirație, autocunoaștere) și terapii prin

sunet (boluri tibetane, instrumente intuitive) – pentru o relaxare profundă și reconectare interioară.

💡 Recomandate în mijlocul săptămânii sau în programe dedicate energiei feminine. 30-45

de minute de recharge.

Ritmuri săptămânale de wellbeing

Un program structurat pe zile sau momente-cheie (ex. luni – energie, miercuri – reset, vineri – calm),

care susține echilibrul colectiv

prin practici adaptate ritmului profesional.

💡 Oferă coerență și predictibilitate pentru angajați care au nevoie de continuitate și varietate blândă. Timing variabil de 30-60 de min pentru recharge.

Alege ce se potrivește echipei tale

Fiecare echipă e diferită. Unele au nevoie de vitalitate și focus, altele de calm și reconectare.

Yoga poate fi acel moment-cheie care transformă complet o zi la birou.

Lucrăm împreună să alegem practica potrivită pentru obiectivul echipei tale:

• un flow energizant de dimineață

• o pauză de respirație în mijlocul zilei

• o sesiune blândă de închidere pentru mijlocul săptămânii

• ritualuri care aduc feminitate și echilibru interior

Îți propun sesiuni adaptate – de la yoga la kriyas, respirație, ayurveda sau sound healing – toate gândite cu blândețe, în ritmul echipei tale.

Recharge lunar

• o sesiune pe lună

• 30-45 de minute

• recharge & wellbeing

• infuzie de bunăstare și calm

250 Euro

Recharge săptămânal

• o sesiune pe săptămână

• 30 - 45 de minute

• recharge și wellbeing

• echilibru, focus și stare de bine

500 Euro/lună

Recharge personalizat

• în funcție de cerințele și nevoile echipei tale

Oferta