Yoga Corporate
Yoga pentru echipe • Echilibru, focus, energie
Yoga la birou pentru echipe • Echilibru, focus, energie, wellbeing
Simți că e timpul să înlocuiești agitația cu prezența, pauzele cu sesiuni care aduc claritate, energie și calm?
O echipă sănătoasă și echilibrată este o echipă care creează și lucrează bine, împreună.
Yoga în spațiul profesional oferă un cadru în care angajații pot elibera tensiuni, îmbunătăți focusul și crește starea de bine generală.
Sesiunile sunt adaptate pentru orice nivel de experiență și pot fi integrate ușor în programul unei companii – online sau fizic.
Susține bunăstarea echipei tale prin sesiuni special gândite
Mișcare conștientă și respirație
Sesiuni care combină exerciții blânde de mobilitate și posturi
yoga cu tehnici de respirație conștientă, pentru a stimula
energia, claritatea mentală și
postura corectă – chiar și la
birou.
💡 Recomandate pentru începutul zilei sau în pauza de prânz,
30-45 min pentru
a reactiva corpul și focusul.
Mindfulness și relaxare activă
Practici de prezență și meditație ghidată, concepute pentru a
reduce stresul, a liniști sistemul nervos și a susține productivitatea
în mod sustenabil. Pot fi adaptate
pe nevoile echipei (grupuri mixte, sesiuni dedicate bărbaților etc).
💡 Ideal pentru mijlocul sau finalul zilei, pentru echipe sub presiune sau în perioade aglomerate. 30 de minute de recharge.
Elemente de Ayurveda și Sound Healing
Sesiuni care aduc echilibru
energetic prin tehnici inspirate din Ayurveda (mișcare, respirație, autocunoaștere) și terapii prin
sunet (boluri tibetane, instrumente intuitive) – pentru o relaxare profundă și reconectare interioară.
💡 Recomandate în mijlocul săptămânii sau în programe dedicate energiei feminine. 30-45
de minute de recharge.
Ritmuri săptămânale de wellbeing
Un program structurat pe zile sau momente-cheie (ex. luni – energie, miercuri – reset, vineri – calm),
care susține echilibrul colectiv
prin practici adaptate ritmului profesional.
💡 Oferă coerență și predictibilitate pentru angajați care au nevoie de continuitate și varietate blândă. Timing variabil de 30-60 de min pentru recharge.
Alege ce se potrivește echipei tale
Fiecare echipă e diferită. Unele au nevoie de vitalitate și focus, altele de calm și reconectare.
Yoga poate fi acel moment-cheie care transformă complet o zi la birou.
Lucrăm împreună să alegem practica potrivită pentru obiectivul echipei tale:
• un flow energizant de dimineață
• o pauză de respirație în mijlocul zilei
• o sesiune blândă de închidere pentru mijlocul săptămânii
• ritualuri care aduc feminitate și echilibru interior
Îți propun sesiuni adaptate – de la yoga la kriyas, respirație, ayurveda sau sound healing – toate gândite cu blândețe, în ritmul echipei tale.
Recharge lunar
• o sesiune pe lună
• 30-45 de minute
• recharge & wellbeing
• infuzie de bunăstare și calm
250 Euro
Recharge săptămânal
• o sesiune pe săptămână
• 30 - 45 de minute
• recharge și wellbeing
• echilibru, focus și stare de bine
500 Euro/lună
Recharge personalizat
• în funcție de cerințele și nevoile echipei tale
Oferta
