Ayurveda este Știința Vieții, un sistem holistic de medicină
Ayurveda sau ȘtiinÈ›a VieÈ›ii este unul dintre cele mai vechi sisteme holistice de medicină È™i sănătate care are rădăcini în India antică.
​
Ayurveda pune accentul pe menÈ›inerea echilibrului între minte, corp È™i spirit pentru a atinge o stare optimă de sănătate È™i bunăstare.
​
Principiile Ayurveda se bazează pe înÈ›elegerea că fiecare individ este unic, cu propria sa constituÈ›ie È™i nevoi specifice.
​
Sistemul Ayurveda împarte oamenii în trei tipuri de constitutie sau "doshas": Vata, Pitta È™i Kapha. Aceste doshas reprezintă energii fundamentale care guvernează funcÈ›iile noastre fiziologice È™i mentale.
​
Fiecare persoană are o constituÈ›ie specifică, numită È™i prakriti, care este determinată de proporÈ›iile relative ale acestor trei doshas în corpul È™i mintea lor.
​
Ce dezechilibre rezolvă Ayurveda
​
-
Dezechilibre digestive: cum ar fi indigestia, balonarea, constipația, diareea, sindromul de colon iritabil și intoleranțele alimentare.
-
Gestionarea stresului și anxietății: tehnici de respirație, meditație, yoga, masaje și terapii cu uleiuri care pot ajuta la relaxare, reducerea stresului și echilibrarea sistemului nervos.
-
Tulburări de somn: prin intermediul rutinelor de somn adecvate, a tehnicilor de relaxare și a utilizării plantelor medicinale specifice, Ayurveda poate sprijini un somn odihnitor și o rutină sănătoasă de somn.
-
Probleme de piele: tratamente È™i soluÈ›ii pentru diverse afecÈ›iuni ale pielii, cum ar fi acneea, eczemele, psoriazisul È™i alergiile cutanate. Prin utilizarea unor plante medicinale specifice È™i a regimurilor de îngrijire a pielii, Ayurveda poate ajuta la calmarea È™i vindecarea pielii.
-
Menopauză și dezechilibre hormonale: prin intermediul modificărilor alimentare, a tratamentelor specifice și a practicilor de echilibrare energetice, Ayurveda poate ajuta la menținerea echilibrului hormonal și la reducerea simptomelor neplăcute asociate.
​
Cum se desfășoară
Consultanța
Ayurvedică Personalizată
Evaluarea - prima întâlnire
Parcurgi un chestionar Ayurveda, îmi povesteÈ™ti mai multe despre starea ta de sănătate, care sunt obiceiurile tale alimentare È™i care e stilul tău de viață.
​
Profilul personalizat - a doua întâlnire
Cu informaÈ›iile primite, îÈ›i determin constituÈ›ia Ayurvedică (distribuÈ›ia dosha), dezechilibrele care există în corpul fizic-mental-emoÈ›ional. PrimeÈ™ti recomandări personalizate pentru dieta È™i stilul tău de viata.
​
Două ședințe de consultanță Ayurvedică
Prima ședință este de evaluare, a doua ședință este cu recomandări.
​
Monitorizarea - a treia ședință de consultanță
Este o È™edință de monitorizare care se stabileÈ™te la o lună de la a doua È™edință de consultanță. Aceasta È™edință este opÈ›ională, o recomand însă pentru o mai bună implementare È™i înÈ›elegere a recomandărilor primite. (există un cost suplimentar)
​
ȘedinÈ›ele pot avea loc online sau offline. Întâlnirile sunt One to One.
Ce primești la o Consultanță
Ayurvedică
Personalizată
Cunoașterea propriei constituții
ObÈ›ii o înÈ›elegere mai profundă a propriei constituÈ›ii ayurvedice È™i a profilului individual de sănătate. Afli cum poÈ›i menÈ›ine un echilibru optim între minte, corp È™i spirit.
​
Profil nutrițional personalizat
Meniu alimentar personalizat în funcÈ›ie de tipul de organism pe care îl ai, dosha/doshele predominante, dezechilibrele existente, stilul tău de viață.
​
Tehnici de Detoxifiere
Afli care sunt tehnicile de detoxifiere potrivite tipologiei tale pentru a elimina toxinele acumulate și pentru a restabili echilibrul intern.
​
Yoga și Meditație
ÎÈ›i recomand câteva practici fundamentale, personalizate, pentru armonizare minte-corp-spirit, adaptate tipului tău de organism.
Yoga È™i meditaÈ›ia ajută la reducerea stresului, la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea flexibilității È™i la cultivarea calmului mental.
​
Tratamente cu Plante Medicinale
În Ayurveda se foloseÈ™te o varietate de plante È™i ierburi pentru a susÈ›ine sănătatea È™i vindecarea. PrimeÈ™ti recomandările de tratamente potrivite È›ie care pot fi utilizate în diverse moduri, cum ar fi consumul sub formă de ceaiuri, capsule sau pulberi, sau aplicarea externă sub formă de unguente sau uleiuri.
​
Rutină zilnică
Primești o rutină zilnică numită "dinacharya", adaptată specific nevoilor și profilului tău care include obiceiuri precum orele de somn, curățarea limbii, masajul cu ulei, folosirea unui Neti Pot, exercițiile fizice, practici de relaxare și alte elemente specifice tipologiei tale.
​
ȘedinÈ›ele pot avea loc online sau offline. Întâlnirile sunt One to One.
Doshele influenÈ›ează apetitul, tipul de alimente necesare organismului tău, felul în care le consumi, gătite sau crude, miÈ™carea pe care e bine să o practici, culorile pe care e bine să le porÈ›i, tipul de respiraÈ›ie pe care e benefic să îl practici È™i multe altele.
​
​
​
💸 500 lei pentru crearea profilului personalizat - primele două ședințe Ayurvedice.
A treia întâlnire, de monitorizare 💸 250 este opÈ›ională È™i recomandată din toată inima pentru că pot fi necesare ajustări ale recomandărilor făcute în funcÈ›ie de răspunsul fizic È™i psihic la noul stil de viață.
​
Namaste 💚
Laura