top of page

Sesiuni One to One

Built around you

Sesiuni One to One de yoga • Built around you

Fiecare sesiune pornește de la corpul tău, ritmul tău și obiectivele tale.

Combinăm yoga, respirația și practici pentru echilibrarea sistemului nervos într-o experiență construită în jurul nevoilor tale.

Vezi Opțiunile

Ce includ aceste sesiuni:

Practică fizică

• Practică de yoga personalizată

(yin, hatha, terapeutică)

• Tehnici de respirație, relaxare, meditație și practici somatice

• Ghidaj adaptat obiectivelor și nevoile tale

• Spațiu pentru reflecție, întrebări și integrarea practicii

Durata unei sesiuni

• 60 sau 90 de minute

Studio, în aer liber sau online

Cum decurge

• evaluare inițială și stabilirea obiectivului;
• practică personalizată;
• recomandări pentru integrarea practicii în viața de zi cu zi;
• plan orientativ pentru pașii următori, atunci când este nevoie.

Recomandat pentru tine dacă

☑ Îți dorești o practică construită în jurul corpului, ritmului și obiectivelor tale.

☑ Vrei să te reconectezi cu corpul tău și să înțelegi mai bine ceea ce îți transmite.

☑ Treci prin schimbări hormonale și ai nevoie de o practică adaptată momentului în care te afli.

☑ Îți dorești mai mult echilibru, energie și un sistem nervos susținut.

☑ Simți că este momentul să revii la mișcare, într-un ritm care ți se potrivește.

☑ Vrei să îți îmbunătățești postura, mobilitatea sau să revii după o pauză ori o accidentare.

☑ Cauți o practică flexibilă, adaptată corpului și programului tău.

☑ Vrei să aprofundezi practica yoga și să lucrezi individual, cu ghidare personalizată.

Alege ce ți se potrivește

Nu există o practică potrivită pentru toată lumea.

Există practica potrivită pentru tine.

Built around you.

One to One Flow

Your practice. Your pace.

O sesiune individuală, construită în jurul tău.

Include:

• yoga personalizată;
• respirație și relaxare;
• recomandări pentru acasă;
• ghidare individuală.

Pentru mobilitate, echilibru, energie și o practică adaptată stilului tău de viață.

75 Euro

Inner Bloom

More calm. More clarity.

Pentru femeile care își doresc să își regăsească echilibrul și să construiască o practică adaptată stilului lor de viață.

Include:

• evaluare inițială;
• 4 sesiuni One to One;
• practică personalizată de yoga;
• respirație și meditație;
• recomandări pentru acasă.

Pentru mai mult echilibru, energie și o conexiune mai bună cu propriul corp.

250 Euro

Radiant Balance

Feel better. Live lighter.

Yoga și Ayurveda, construite în jurul corpului și stilului tău de viață.

Include:

• evaluare inițială;
• 4 sesiuni One to One;
• practici personalizate de yoga și respirație;
• recomandări Ayurveda pentru alimentație și stil de viață, în funcție de dosha;
• ritualuri zilnice;
• plan personalizat.

Pentru mai multă energie, echilibru hormonal, digestie, somn și un stil de viață în armonie cu nevoile corpului tău.

400 Euro

Vorbeste cu Laura pe Instagram

Vreau o sesiune / abonament

bottom of page