Sesiuni One to One
Built around you
Ce includ aceste sesiuni:
Practică fizică
• Practică de yoga personalizată
(yin, hatha, terapeutică)
• Tehnici de respirație, relaxare, meditație și practici somatice
• Ghidaj adaptat obiectivelor și nevoile tale
• Spațiu pentru reflecție, întrebări și integrarea practicii
Durata unei sesiuni
• 60 sau 90 de minute
Studio, în aer liber sau online
Cum decurge
• evaluare inițială și stabilirea obiectivului;
• practică personalizată;
• recomandări pentru integrarea practicii în viața de zi cu zi;
• plan orientativ pentru pașii următori, atunci când este nevoie.
Recomandat pentru tine dacă
☑ Îți dorești o practică construită în jurul corpului, ritmului și obiectivelor tale.
☑ Vrei să te reconectezi cu corpul tău și să înțelegi mai bine ceea ce îți transmite.
☑ Treci prin schimbări hormonale și ai nevoie de o practică adaptată momentului în care te afli.
☑ Îți dorești mai mult echilibru, energie și un sistem nervos susținut.
☑ Simți că este momentul să revii la mișcare, într-un ritm care ți se potrivește.
☑ Vrei să îți îmbunătățești postura, mobilitatea sau să revii după o pauză ori o accidentare.
☑ Cauți o practică flexibilă, adaptată corpului și programului tău.
☑ Vrei să aprofundezi practica yoga și să lucrezi individual, cu ghidare personalizată.
Alege ce ți se potrivește
Nu există o practică potrivită pentru toată lumea.
Există practica potrivită pentru tine.
Built around you.
One to One Flow
Your practice. Your pace.
O sesiune individuală, construită în jurul tău.
Include:
• yoga personalizată;
• respirație și relaxare;
• recomandări pentru acasă;
• ghidare individuală.
Pentru mobilitate, echilibru, energie și o practică adaptată stilului tău de viață.
75 Euro
Inner Bloom
More calm. More clarity.
Pentru femeile care își doresc să își regăsească echilibrul și să construiască o practică adaptată stilului lor de viață.
Include:
• evaluare inițială;
• 4 sesiuni One to One;
• practică personalizată de yoga;
• respirație și meditație;
• recomandări pentru acasă.
Pentru mai mult echilibru, energie și o conexiune mai bună cu propriul corp.
250 Euro
Radiant Balance
Feel better. Live lighter.
Yoga și Ayurveda, construite în jurul corpului și stilului tău de viață.
Include:
• evaluare inițială;
• 4 sesiuni One to One;
• practici personalizate de yoga și respirație;
• recomandări Ayurveda pentru alimentație și stil de viață, în funcție de dosha;
• ritualuri zilnice;
• plan personalizat.
Pentru mai multă energie, echilibru hormonal, digestie, somn și un stil de viață în armonie cu nevoile corpului tău.
400 Euro
